*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
ОДИН одинокий осел. ДВА диких дикобраза. ТРИ тщеславных тарантула. ЧЕТЫРЕ черненьких чертенка чесали череп чародея. ПЯТЬ птенцов пеночки пели, плотно пообедав. ШЕСТЬ шаловливых шакалов швырялись широкополыми шляпами. СЕМЬ сварливых сорок ссорились со своими семьями. ВОСЕМЬ волооких воробьев варили вечером вишневое волоколамское варенье. ДЕВЯТЬ древних дервишей дубасили дубинами деревянного дракона, добавляя: "Дай денег, добрый дядя!".
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Мастер-класс по акриловой росписи: украшение шкатулки
Сделать жизнь вокруг себя веселее и ярче - проще простого. К примеру, можно расписать обычную шкатулку акриловыми красками. Как это сделать самостоятельно, рассказывает и показывает мастер по акриловой росписи Татьяна Смирнова.
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
КАК ВЫБРАТЬ КАБЛУК?
1. Имей в виду, каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают давление на пальцы на 25% 2. Сначала примерь обувь сидя, а потом встань и походи. Потому что когда ты сидишь, длина стопы уменьшается на 0,5-1 см. 3. Если покупаешь обувь без пятки, но на каблуке, выбирай модели с ремешками или завязками и плотно облегающей передней частью, иначе нога может подвернуться. 4. Поставь понравившуюся модель на ровную поверхность (не надевая), если носок слишком задирается вверх, обувь будет неудобно носить. 5. На каждый день выбирай обувь с каблуком до 6 см. 6. Проверь, как прикреплен каблук, если ты можешь рукой немного сдвинуть его или расшатать, то покупать такую модель не следует - у неё может сломаться каблук или супинатор. 7. Каблук должен быть прибит, а не приклеен, а супинатор сделан из металла. 8. Разница между высотой каблука и высотой опорной части должна быть хотя бы 0,5 см.
ПОБЕРЕГИСЬ: читать дальшеПостоянное ношение обуви на высоком (выше 5,5 см) каблуке вредно. Это ухудшает кровообращение и деформирует икроножные мышцы. Оптимальная высота каблука - 1/4 от длины стопы. А дефиле на шпильках лучше устраивать 2-3 раза в неделю.Обувь совсем без каблука тоже небезопасна: в ней нет супинатора, а от этого сильно устают связки, поддерживающие свод стопы.В обуви на платформе легко подвернуть ногу, поэтому для долгих прогулок и неровных дорог она не подходит.
Любой каблук будет неудобен, если ты неправильно ходишь. Научись распределять вес тела по стопе равномерно. Для этого нужно держать спину ровно, но ненапряженно, и обязательно разгибать колени при ходьбе. Старайся не давить на пятки, но не пытайся ходить на носочках, иначе ноги будут быстро уставать и болеть. Лучше выбрать каблуки пониже, но идти красиво.