*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
в "правила клерика" входят:
1. обязательный режим, разумно настроенный на организм: подъем в 6 утра, отбой - в 22.30.
2. обязательные спортивные упражнения 1,5 часа в день.
3. обязательный прием здоровой пищи в здоровых количествах (а не перекусил помидором на бегу, а вместо ужина две чашки кофе и работать до трех ночи)
4. ранжирование задач по принципу необходимости в данный момент и целесообразности выполнения
5. отстранение побочных занятий (то есть не просмотр фильма и анализ текста, а только анализ и более ничего)
6. удаление предметов, отнимающих время (то есть, чтобы не протирать каждую статуэтку на фортепьяно и тратить на это полчаса, все статуэтки удаляются в ящик на время установленного режима. Итого - время на тотальную уборку 2=х комнатной квартиры сокращается с двух часов до 30 минут).
7. минимализм и разумность в одежде (например, чтобы не гладить каждое утро рубашки из х\б, можно одевать те, что с примесью /они не мнутся при сушке/, а еще проще - свитер)
и т.д.
1. обязательный режим, разумно настроенный на организм: подъем в 6 утра, отбой - в 22.30.
2. обязательные спортивные упражнения 1,5 часа в день.
3. обязательный прием здоровой пищи в здоровых количествах (а не перекусил помидором на бегу, а вместо ужина две чашки кофе и работать до трех ночи)
4. ранжирование задач по принципу необходимости в данный момент и целесообразности выполнения
5. отстранение побочных занятий (то есть не просмотр фильма и анализ текста, а только анализ и более ничего)
6. удаление предметов, отнимающих время (то есть, чтобы не протирать каждую статуэтку на фортепьяно и тратить на это полчаса, все статуэтки удаляются в ящик на время установленного режима. Итого - время на тотальную уборку 2=х комнатной квартиры сокращается с двух часов до 30 минут).
7. минимализм и разумность в одежде (например, чтобы не гладить каждое утро рубашки из х\б, можно одевать те, что с примесью /они не мнутся при сушке/, а еще проще - свитер)
и т.д.
-
-
15.10.2011 в 11:13