Когда появляются синяки под глазами, районный терапевт обычно говорит, что нужно лучше питаться и чаще бывать на свежем воздухе. Однако не на всякие синяки эти врачебные советы действуют…
Ведь круги под глазами цвета индиго возникают не только по этой причине. На самом деле провокаторов у этого недуга значительно больше.
Например,
... читать дальшеу некоторых синяки появляются от несчастной любви. А у кого-то — из-за болезни почек. Порой даже опытные специалисты не могут сразу определить, в чем дело. Но как бы трудно ни было, сначала все-таки придется поставить диагноз, а потом уже от синяков избавляться.
Если доктор обнаружит в организме серьезные нарушения, придется лечиться. Но в большинстве случаев с этой проблемой человек может справиться и самостоятельно.
Например, самим убрать синяки под глазами можно, если они появились по самой примитивной причине — из-за хронического недосыпания. Тогда придется перестроить свой режим дня.
Довольно часто эта проблема возникает в связи с повышенной нервозностью или после психического стресса. Здесь тоже человек может помочь себе сам. Нужно научиться заниматься аутотренингом. Врачи советуют правильно оценивать и правильно реагировать на экстремальные ситуации. Если вам нечаянно наступят на ногу, постарайтесь в этот момент совладать со своими эмоциями. А если не получилось, не забудьте провести сеанс релаксации. Для этого совершенно необязательно спешить к психоаналитику — можно релаксировать самостоятельно, например, по методу Бенсона.
Кстати, синяки могут появиться даже от недовольства собственной внешностью. Человек может так довести себя своим комплексом неполноценности, что не только синяки и горькие складки около губ обозначатся, но и более важные органы расстроятся. Поэтому ни в коем случае нельзя жить не в ладу с собой. Любыми способами нужно постараться избавиться от комплекса. В этом деле хорошо помогают психологи. Но и самостоятельно можно попробовать справиться со своим комплексом неполноценности.
Зеркало Авиценны
Лучший метод в этом деле — так называемое "Зеркало Авиценны". Просыпаетесь утром — и сразу к зеркалу. Любуетесь собой и приговариваете нечто подобное: "Какой я красивый. Какой умный. Я лучше всех. И ни капельки я не стесняюсь. И никогошеньки не боюсь. Сам любого съем… Ам…". Или что-нибудь в этом роде, в зависимости от того, по какой причине комплексуете. Может, это и смешно немного, но попробовать "Зеркало Авиценны" стоит, многим помогает.
Синяки под глазами могут появиться по массе причин: это может быть и астенический синдром, и пониженное давление, и вегето-сосудистая дистония, и нехватка гемоглобина…
Однако самая распространенная причина появления синяков под глазами — это все-таки нездоровый образ жизни. Здесь полезные советы стары как мир и всем известны: спать ложиться вовремя и обязательно высыпаться как следует, питаться полноценно и разнообразно, почаще прогуливаться на свежем воздухе и так далее.
А еще синяк бывает от кулака. Но этот, в конце концов, и сам пройдет, а остальные все-таки придется лечить.
@темы:
Психологичка,
Здоровье,
Ссылки,
Статьи